昨日は夜勤の仕事で1時〜6時半まで寝れる９時半に仕事を終え10時過ぎに家に着いて今日も夜勤の仕事のなので、仕事の用意をし犬の散歩に行き散歩から帰りちょっとお茶飲んだりしてたらもう12時過ぎ⏰早く寝ないと、13時半には起きて準備して仕事に行かないとい…

今日はジムに行ってきました日付け変わったので昨日ですが…まずはいつも通りマッサージチェアーに座る今日は寝なかったですよ。その後、ランニングマシーンで30分走って終わったら足ガクガクで何か痛い筋肉痛なってるわなにそれ！走って直ぐに筋肉痛なるの？…